Dengue Recovery Diet: Foods to Boost Platelet Count and Facilitate Recovery

एक पौष्टिक डेंगू रिकवरी आहार की खोज करें जिसमें प्लेटलेट-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हों जो प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने और त्वरित रिकवरी प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में सहायता करते हैं। उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानें जो ठीक होने में सहायता करते हैं, जिनसे बचना चाहिए, जलयोजन और आराम का महत्व और डेंगू के लिए चिकित्सा देखभाल के पूरक में संतुलित आहार की भूमिका।

देश भर में डेंगू बुखार की घटनाएं बढ़ रही हैं, और जबकि अधिकांश मामले हल्के होते हैं, कई लोगों में गंभीर लक्षण विकसित हो सकते हैं और दुष्प्रभावों में रक्तस्रावी बुखार और प्लेटलेट काउंट में तेजी से गिरावट शामिल हो सकती है। प्लेटलेट्स नामक छोटे कोशिका टुकड़े, जिन्हें थ्रोम्बोसाइट्स भी कहा जाता है, मानव रक्त में मौजूद होते हैं और रक्तस्राव को रोकने में मदद करते हैं। वे स्पंज जैसी अस्थि मज्जा में निर्मित होते हैं जो हमारी हड्डियों को भरता है। डेंगू संक्रमण के मामलों में सामान्य प्लेटलेट काउंट 1.5 लाख से 4 लाख घटकर 20,000-40,000 प्लेटलेट्स तक आ सकता है। कभी-कभी प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए रक्त आधान का उपयोग किया जाता है। हालाँकि, कोई भी अपने आहार को आयरन, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन बी 12 सहित आवश्यक खनिजों के साथ पूरक कर सकता है।

डेंगू, एक मच्छर जनित वायरल संक्रमण, प्लेटलेट काउंट में कमी और कमजोर प्रतिरक्षा का कारण बन सकता है। जबकि चिकित्सा देखभाल महत्वपूर्ण है, एक संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार रिकवरी में तेजी लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। इस लेख में, हम डेंगू रिकवरी आहार के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे, उन खाद्य पदार्थों की खोज करेंगे जो प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने और त्वरित रिकवरी प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में सहायता करते हैं।

डेंगू बुखार, मच्छरों से फैलने वाली एक वायरल बीमारी है, जिससे प्लेटलेट काउंट में गंभीर गिरावट आ सकती है - एक स्थिति जिसे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया के रूप में जाना जाता है, जो बदले में रक्तस्राव की जटिलताओं को प्रभावित कर सकती है। जबकि विशिष्ट खाद्य पदार्थों और प्लेटलेट स्थितियों में तत्काल वृद्धि के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, एक सटीक संतुलित आहार बनाए रखना आग के दौरान और उसके बाद समग्र स्वास्थ्य और रिकवरी में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है,'' डॉ. जी सुषमा - सलाहकार - नैदानिक ​​आहार विशेषज्ञ कहती हैं। , केयर अस्पताल, बंजारा हिल्स, हैदराबाद। 

"जल्दी ठीक होने के लिए आहार में पपीते के पत्ते, मिश्रित सॉस, अनार, नारियल पानी, हल्दी, जैतून मेथी, संतरा, खट्टे फल शामिल कर सकते हैं। पपीते के पत्ते इस खतरनाक शिकायत से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करते हैं जो डेंगू के मामले खतरनाक रूप से कम हो सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए, एक मध्यम आकार का पपीता लें और इसे छोटे टुकड़ों में काट लें और पपीते का पानी पी लें। पपीते के रस में शहद और ताजा बम मिलाएं और इसे दिन में दो बार पियें। इसके अलावा आप यह भी कर सकते हैं। गिलोय, अश्वगंधा, तुलसी या एलोवेरा जूस लें,'' डॉ. नीति शर्मा, वरिष्ठ सलाहकार- पोषण और आहार विज्ञान, मारेंगो एशिया हॉस्पिटल, गुरुग्राम कहती हैं। 

"हल्दी एक एंटीसेप्टिक और मेटाबॉलिज्म को सपोर्ट करने वाली और असंख्य क्रोकर है और आहार विशेषज्ञ इसकी अनुशंसा करते हैं। दूध के साथ हल्दी तेजी से ठीक होने का स्टाइलिश उपाय है। डेंगू के मामलों में खट्टे फल महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और यह ठीक होने में मदद करते हैं। इसलिए, संतरे, स्ट्रॉबेरी, बम, पपीता आदि जैसे एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी के समृद्ध मिश्रण को दिन में दो बार आहार में शामिल करना चाहिए,'' डॉ. शर्मा कहते हैं।

Foods to Include in the Dengue Recovery Diet

1. पपीता: पपैन जैसे एंजाइमों से भरपूर, पपीता प्लेटलेट उत्पादन को बढ़ावा देने और पाचन में सुधार करने के लिए जाना जाता है।

2. अनार: एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, अनार प्रतिरक्षा का समर्थन करता है और प्लेटलेट रिकवरी में योगदान देता है।

3. नारियल पानी: जलयोजन महत्वपूर्ण है, और नारियल पानी आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स और जलयोजन प्रदान करता है।

4. पत्तेदार सब्जियाँ: पालक, केल और अन्य पत्तेदार सब्जियाँ विटामिन और खनिजों से भरपूर होती हैं जो रिकवरी में सहायता करती हैं।

5. शोरबा और सूप: पोषक तत्वों से भरपूर शोरबा और सूप रिकवरी के दौरान आराम और पोषण प्रदान करते हैं।

6. केले: पचने में आसान, केले ऊर्जा प्रदान करते हैं और पाचन में सहायता करते हैं, जो डेंगू के दौरान प्रभावित हो सकता है।

7. दही: प्रोबायोटिक से भरपूर दही आंत के स्वास्थ्य में मदद करता है और पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करता है।

8. खट्टे फल: संतरे, नींबू और अन्य खट्टे फल विटामिन सी प्रदान करते हैं, जो उपचार में सहायता करते हैं।

Foods to Avoid During Dengue Recovery

1. तला हुआ और मसालेदार खाना: ये पाचन तंत्र पर कठोर हो सकते हैं और रिकवरी में बाधा डाल सकते हैं।

2. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में अक्सर आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है और उपचार में बाधा उत्पन्न हो सकती है।

3. कैफीन और अल्कोहल: ये शरीर को निर्जलित कर सकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं।

Hydration and Rest

पौष्टिक आहार के अलावा, पर्याप्त जलयोजन और उचित आराम तेजी से ठीक होने के लिए महत्वपूर्ण हैं:

पानी: पर्याप्त पानी और हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ पीने से प्लेटलेट काउंट बनाए रखने और निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिलती है।

आराम: पर्याप्त आराम शरीर को उपचार और प्रतिरक्षा निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

Consult a Medical Professional

जबकि डेंगू रिकवरी आहार चिकित्सा उपचार का पूरक हो सकता है, संक्रमण की गंभीरता के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन और सिफारिशों के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।

डेंगू से उबरने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जिसमें चिकित्सा देखभाल, जलयोजन, आराम और एक संतुलित आहार शामिल है। प्लेटलेट बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके और उन खाद्य पदार्थों से परहेज करके जो रिकवरी में बाधा डालते हैं, आप अपने शरीर की उपचार प्रक्रिया का समर्थन कर सकते हैं और अच्छे स्वास्थ्य की ओर अपनी यात्रा तेज कर सकते हैं।

FAQs

Q1: What is dengue?

A1: Dengue is a mosquito-borne viral infection that can lead to symptoms such as fever, muscle pain, and decreased platelet count.

Q2: Why is a dengue recovery diet important?

A2: A dengue recovery diet aids in boosting platelet count, strengthening the immune system, and supporting overall recovery.

Q3: Can a diet alone cure dengue?

A3: No, medical treatment is essential for dengue. A recovery diet complements medical care and supports the healing process.

Q4: What are some platelet-boosting foods?

A4: Papaya, pomegranate, leafy greens, and citrus fruits are some foods known to boost platelet count.

Q5: How does hydration aid in recovery?

A5: Hydration helps maintain platelet count, prevent dehydration, and support overall bodily functions.