सेलेब्रिटी अक्सर अपनी बेदाग त्वचा को बनाए रखने के लिए अद्वितीय सौंदर्य अनुष्ठानों पर भरोसा करते हैं, और ऐसी ही एक प्रथा जिसने ध्यान आकर्षित किया है वह है बर्फ के पानी का फेशियल। अफवाह है कि आलिया भट्ट, जो अपने चमकदार रंग के लिए जानी जाती हैं, इस त्वचा देखभाल तकनीक की प्रशंसक हैं। इस लेख में, हम बर्फ के पानी के फेशियल के बारे में जानेंगे, यह कैसे काम करता है, और ताजी और चमकती त्वचा पाने के लिए इसके संभावित लाभ क्या हैं।
The Ice Water Facial Hype
What It Involves
आइस वॉटर फेशियल में आमतौर पर सुबह के समय अपने चेहरे को कुछ सेकंड के लिए बर्फ के पानी से भरे कटोरे में डुबाना पड़ता है। अधिवक्ताओं का दावा है कि यह हो सकता है:
- सूजन कम करें: कहा जाता है कि ठंडा तापमान रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और सूजन को कम करता है, खासकर आंखों के आसपास।
- रोमछिद्रों को कसें: माना जाता है कि ठंडा पानी रोमछिद्रों को अस्थायी रूप से कसता और सिकोड़ता है, जिससे त्वचा चिकनी दिखती है।
- परिसंचरण में वृद्धि: माना जाता है कि ठंडे पानी का झटका रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, जो त्वचा की चमक में सुधार करने में मदद कर सकता है।
The Reality Check
- अस्थायी प्रभाव: सूजन या रोमछिद्रों के आकार में कोई भी कमी आम तौर पर अल्पकालिक होती है। यह एक त्वरित समाधान है जिससे दीर्घकालिक सुधार नहीं होगा।
- त्वचा की संवेदनशीलता: अत्यधिक ठंडा पानी त्वचा पर कठोर हो सकता है, जिससे लालिमा और जलन हो सकती है, खासकर संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए।
- विकल्प नहीं: आइस वॉटर फेशियल को उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या का स्थान नहीं लेना चाहिए। सफाई, मॉइस्चराइजिंग और धूप से सुरक्षा बुनियादी बनी हुई है.
The Right Way to Do It
- पहले साफ़ करें: अशुद्धियाँ और मेकअप हटाने के लिए साफ़ चेहरे से शुरुआत करें।
- पानी तैयार करें: एक कटोरे में बर्फ के टुकड़े डालकर ठंडा पानी भरें। अतिरिक्त लाभ के लिए आप सुखदायक टोनर या गुलाब जल की कुछ बूँदें भी शामिल कर सकते हैं।
- एक सांस लें: अपने चेहरे को पानी में डुबाने से पहले, ठंड के अहसास के लिए तैयार होने के लिए गहरी सांस लें।
- धीरे से डुबोएं: अपने चेहरे को लगभग 10-15 सेकंड के लिए बर्फीले पानी में डुबोएं। यदि चाहें तो सूजन वाले क्षेत्रों पर ध्यान दें।
- थपथपाकर सुखाएं: अपने चेहरे को मुलायम तौलिये से धीरे-धीरे थपथपाकर सुखाएं। रगड़ने से बचें, क्योंकि ठंड के संपर्क में आने के बाद त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है।
- अपनी दिनचर्या पूरी करें: मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन सहित अपनी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें।
The Ice Water Facial Technique
बर्फ के पानी का फेशियल एक सरल लेकिन ताज़ा त्वचा देखभाल दिनचर्या है जिसमें त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए बर्फ के टुकड़े या बर्फ के ठंडे पानी का उपयोग करना शामिल है। इसे करने का तरीका यहां बताया गया है:
- अपनी आपूर्ति इकट्ठा करें: आपको बर्फ के टुकड़े या बर्फ-ठंडे पानी का एक कटोरा, एक साफ कपड़ा और एक तौलिया की आवश्यकता होगी।
- अपनी त्वचा तैयार करें: साफ़ चेहरे से शुरुआत करें। किसी भी तरह का मेकअप हटा दें और अपनी त्वचा को अच्छी तरह साफ करें।
- बर्फ लपेटें: बर्फ के टुकड़ों को एक साफ कपड़े में लपेटें या कपड़े को बर्फ-ठंडे पानी के कटोरे में डुबोएं।
- हल्की मालिश: बर्फ के ठंडे कपड़े से गोलाकार गति में अपने चेहरे की धीरे-धीरे मालिश करें। बहुत लंबे समय तक एक ही क्षेत्र में रहने से बचें और त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सावधानी बरतें।
- आवश्यकतानुसार दोहराएँ: आप इस प्रक्रिया को 2-5 मिनट या जब तक आप सहज महसूस करें तब तक दोहरा सकते हैं।
- थपथपाकर सुखाएं: बर्फ के पानी से फेशियल करने के बाद अपने चेहरे को साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
Potential Benefits of the Ice Water Facial
- छिद्रों को कसता है: ठंडा तापमान अस्थायी रूप से छिद्रों को कस और सिकोड़ सकता है, जिससे आपकी त्वचा चिकनी दिखती है।
- सूजन को कम करता है: ठंड रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती है, जिससे सूजन और सूजन कम हो सकती है, खासकर आंखों के आसपास।
- त्वचा को तरोताजा करता है: आपकी त्वचा पर ठंडे पानी की अनुभूति स्फूर्तिदायक हो सकती है और आपकी त्वचा को तरोताजा और जागृत महसूस करा सकती है।
- रंग निखारता है: कई उपयोगकर्ता रिपोर्ट करते हैं कि बर्फ के पानी का फेशियल रंग को निखारने में मदद करता है, जिससे त्वचा को एक स्वस्थ चमक मिलती है।
- परिसंचरण में सुधार: बर्फ के पानी के फेशियल की मालिश क्रिया चेहरे पर रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है, जिससे प्राकृतिक चमक को बढ़ावा मिलता है।
- लालिमा को कम करता है: यदि आपकी त्वचा लाल या चिड़चिड़ी है, तो बर्फ के पानी का फेशियल इसे शांत करने में मदद कर सकता है।
How Often Should You Do It?
FAQs
Q1: Does the Ice Water Facial have lasting skincare benefits?
A1: No, the effects of the Ice Water Facial are temporary and do not lead to long-term skincare improvements.
Q2: Can the Ice Water Facial cause skin irritation?
A2: Yes, extremely cold water can be harsh on the skin and may cause redness and irritation, particularly for those with sensitive skin.
Q3: Should I replace my regular skincare routine with the Ice Water Facial?
A3: No, the Ice Water Facial should not replace your regular skincare routine, which should include cleansing, moisturizing, and sun protection.
Q4: How long should I dip my face in the ice water?
A4: About 10-15 seconds is sufficient. Longer exposure may not yield additional benefits and can be uncomfortable.
Q5: Is there any harm in trying the Ice Water Facial occasionally?
A5: Trying the Ice Water Facial occasionally for the experience is fine, as long as you follow it with your regular skincare routine and avoid excessive exposure to very cold water.
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